Des Menus Minceur avec BeautySane

C'est à Votre Conseiller en Nutrition d'Elaborer Avec Vous Vos Menus Quotidien. Vous êtes Unique : Votre Emploi du Temps, Votre Famille, Vos Goûts , Vos Maladies peut-être et Tant d'Autres choses rentrent en Jeu pour que Vos Menus soient Faciles à Orchestrer et donc Faciles à Faire Durer dans le temps... Et Puis ,Il y a Différentes Phases d'Apprentissage à l'Equilibre Alimentaire, et Tout Cela, Vous l'Apprendrez avec Votre Conseillère, au fil de temps et de réajustage... Voici Ici Quelques Exemples de Menus, Si Besoin, n'Hésitez Pas à ma contacter sur https://macoachdietetique.blogspot.fr/p/contactez-moi.html PHASE STARTER Pour Enclencher le Processus de Perte de Poids ( Vous Pouvez Commencer par La Phase Transition dans Certain Cas à Définir Avec Moi ): JOUR 1 : Ptit Dej. Energie Diet P'tit Déjeuner ou Energie Diet Saveur Sucrée +1 Jus de Fruit + 1 Café, Thé, ou Tisane 1OH 1 Yaourt 0% Midi Courgettes Braisées (+ tomates )dans un plat au Four avec sel, poivre, ail. + Energie Diet Saveur Salée ( Purée, ou Omelette, par Exemple ) + 1 Compote Allégée ou un Repas Léger 16H Energie Diet Saveur Sucrée ou 1 Barre Céréales Break + 1 Yaourt 0% Soir Julienne de Légumes Poêlé + Energie Diet Saveur Sucrée ou Salée JOUR 2 : PTIT Dej Garder Votre Rituel / Vous Pouvez Manger le Yaourt Là si Vous ne le Mangez Pas à 10h 10H le Yaourt 0% Midi Energie Diet Saveur Salée + Haricots Verts à la Provençal + 1 Compote ou un Repas Leger 16H NRJ Diet ou Barre Break + 1 Yaourt 0% Soir Potage de Légumes Variés + NRJ Diet Saveur Salée ou Sucrée JOUR 3 : PTIT Dej ... 10H 2 Petits Suisses 0% Midi ¨Purée de Brocolis + 1 pomme + 1 NRJ Diet Saveur Sucrée ( Crème Brulée par Exemple !) ou un Repas Leger 16H Goûter Habituel Soir Ratatouille Energie Diet Saléecomme le Pain Tartinable Tomates-Légumes Vous Avez Compris Le Système ? LA PHASE TRANSITION... Tant que Vous Avez des Kilos à Perdre.... Au Petit Déjeuner : 1 Energie Diet Saveur Sucrée ou Ptit Déj. 1 Jus de Fruit ou 1 Fruit ou 1 Compote 1 Café, Thé ou Tisane Plus de Collation à 10H.... Le Midi Nous Allons Systématiquement manger 100/150 GRS de Viande ( ou proteine vegetale) + 150 GRS de Féculent ou Céréales + 200GRS de Légumes en Entrée ou en Plat + 1 Compote, 1 Fruit ou 1 Yaourt Nature ou 30GRS de Fromage Frais ( Voir les Différents Exemples Plus Bas ) 16H 1 Barre Break ou 1 Yaourt + 1 Fruit ou une Cuillère à Café de Confiture Soir 1 Energie Diet Saveur Sucrée ou Salée 1 Assiette de Légumes ( Voir Les Exemples plus Bas ) 1 ou 2 Fruits + 1 Yaourt Exemples de Repas Du Midi ( Bien sûr, si Cela est Plus Commode pour Vous, Prenez Ce Repas Le soir.... et l'Energie Diet Le Midi pour Plus de Rapidité par ex.) Repas 1 : 100grs de Filet Mignon 2 Pommes de Terre Vapeur 1 Faisselle 20% de MG 1 Compote de pommes framboises Repas 2 : Salade de Concombre avec 1 cuill. à café de Vinaigrette 100 grs de Médaillon de Veau au Citron 150 grs de Quinoa/Boulgour 1 Yaourt Nature 1 Poire Repas 3 : 100 grs de Steack au Poivre Endives ou Poivrons Braisées Nappés d'une cuill. à Soupe d'Huile d'Olive 150 grs de Pates semi Complètes 30 grs de Fromage Frais 1 petite Grappe de Raisin Repas 4 : Salade de Mâche avec Champignons de Paris et 1 cuill. à Soupe de Vinaigrette 100 grs de Porc au Curry 200 grs de Purée de Céleri 1 Yaourt Nature + 1 cuill. à Café de Miel 1 Orange Repas 5 : 150 grs de Maquereau 150 grs de Semoule 200 grs de Ratatouille 1 Fromage Blanc Repas 6 : Salade de Champignons + Persil ( vit.C !) 150 grs de Papillotte de Dorade au Citron 150 grs de Riz Thaï 1 Compote de Pomme Banane Repas 7 : Dés de Tomates avec Huile d'Olive + Citron + sel, Poivre, Ail 100 grs d'Aiguillettes de Canard Grillées 200 grs de Flageolets Persillés 1 Yaourt aux Fruits Des Cerises PHASE DE STABILISATION Une Fois que Vous avez Atteint Votre Objectif.... Déjà, Bravo !... Ca Fait du Bien, hein ?! Je serais Là Encore 1 an Avec Vous Pour vous Accompagner dans vos Derniers Pas Vers un Equilibre Alimentaire Durable... Il Faut Maintenant Faire des Repas Equilibrés de Votre Composition en Mettant en Oeuvre Toutes les Connaissances Apprises et Acquises Ces Derniers Mois....

Pas de Panique ! Je vous aurais Tellement Bien Accompagné(e) à l'Aide de PDF, Discussion, et Mise en Pratique, que La Diététique n'aura Plus de Secret Pour Vous...

et Ce d'une Manière Complètement Naturelle ... Les Fois où Vous Serez Surbooké(e) ou en Manque d'Envie de Cuisiner, Vous pourrez Utiliser La Gamme BeautySané. Pendants les Fêtes Familiales ou de Noël, par Exemple, Vous pourrez Profitez de ces Bons Moments en sachant que Vous Pourrez Vous rééquilibrer Facilement à L'aide des Produits Beauty Sané. Voilà, Si Vous êtes Motivé(e)... Alors Contactez-Moi...! Amicalement, Emilie C.